Vitaminska bomba – salata

Vreme se konačno se poklapa s kalendarom, pa nam je stigla i prava zima, u doslovnom smislu te reči.

Doktorka Macura dala je nekoliko saveta kako da se naše tijelo brže privikne na zimu.
S hladnim danima, unos vitamina potrebniji je nego ikada:

- Unos vitamimina je od izuzetne važnosti! Organizam mora imati jak imunitet da bi svaku vremensku promjenu mogao podnijeti. Moja preporuka je da napravite ovu super salatu – vitaminsku bombu! Jednostavno se priprema, a izuzetno je zdrava – kaže doktorica Macura i za čitatelje Dnevno.rs otkriva svoj “tajni recept”:

  Vitaminska bomba – salata po receptu dr Nade Macure

Sastojci:

1 jabuka, 1 narandža, 1 mrkva, 1 cvekla, malo korijena svežeg đumbira (đinđer), 1 limun, žlica maslinovog ulja

Priprema:

Sve sastojke oprati, očistiti, nasjeckati ili naribati te preliti sokom 1 limuna. Dodati i žlicu maslinovog ulja.

Redovita konzumacija ove moćne salate osnažiti će vaš organizam.

Pored vitamina i pažljivog izlaganja hladnoći, prikladno oblačenje treća je stavka kojoj morate posvetiti puno pažnje:

- Prikladno oblačenje je spas za ova hladna vremena, slojevito se odjenite i neće biti zime za vas! Pamučna odjeća treba ići prva uz tijelo. Vodite računa da zaštitite glavu i uši pošto je vjetar izuzetno opasan, pogotovo za one ljude koji imaju problema s upalama uha.


Deci je također imperativ zaštititi uši, jer su ona pogotovo osjetljiva – zaključuje doktorica Nada Macura.