Hemoroidi i kako ih se resiti

Hemoroidi i kako ih se resiti

Proširenje venskog spleta oko anusa najčešće je uzrokovano nezdravim načinom života i stresom.
Hemoroidi simptomi su svrab oko anusa,bol pri defekaciji,krv u stolici,curenje sluzi.
Narodni recepti na bazi bilja mogu biti od velike pomoći u terapiji ovog neprijatnog oboljenja.

Prema statističkim podacima oko trećina čovječanstva pati od tegoba sa hemoroidima, bolesti koja značajno pogoršava kvalitet života.
Hemoroidi su, zapravo, proširene vene u području anusa, a mogu da budu unutrašnji i spoljašnji. Bol, peckanje, kao i krvarenje prilikom pražnjenja crijeva, glavni su simptomi ove bolesti koja je najčešće uzrokovana nepravilnom ishranom, dugim sedenjem, nedovoljnom fizičkom aktivnošću, ali i konzumiranjem duhana i alkohola.



Međutim, hemoroidi ponekad mogu biti povezani i sa bolestima jetre, kao i karcinomom creva.



Stres i opstipacija – najčešći krivci



Psihička napetost i neredovno pražnjenje crijeva primarni su uzročnici hemoroida. Ljudi koji su vječito u žurbi često nuždu obavljaju na brzinu, a pritisak koji tom prilikom stvaraju analni mišići loše utiče na okolna tkiva.
Uz to, dodatno opterećenje rektuma i začepljenje vena, do koga usljed toga dolazi, pogoduju pojavi hemoroida.



Lagana šetnja olakšava tegobe



Kao prevencija preporučuje se izbegavanje duvana i alkohola, kao i masnih, začinjenih jela, uz skidanje suvišnih kilograma i dovoljan unos tečnosti.



Poželjna je i redovna fizička aktivnost jer pospješuje krvnu cirkulaciju. Osobama koje pate od tegoba izazvanih hemoroidima savjetuje se dnevni odmor od bar desetak minuta, a tom prilikom treba ležati leđima sa nogama na jastuku.



Lična higijena



Što se tiče lične higijene, preporučuje se svakodnevno tuširanje mlakom vodom, kao i izbjegavanje parfimisanih preparata za kupanje. Bolna mjesta treba mazati mašću od ljutića, kao i ekstraktom divljeg kestena ili crnog gloga.
U vodu za kupanje dobro je dodati limunov sok, te čempresovo, ruzmarinovo ili klekino ulje. Muke olakšava i naizmjenično tuširanje bolnog mjesta toplom i hladnom vodom.
Ukoliko je riječ o hroničnom obliku hemoroida, nakon pražnjenja crijeva oboljelo mesto treba oprati i namazati mašću od nevena.
Značaj pravilne ishrane
Hrana koju unosite je dosta bitna. Hrani te se zdravo i izbegavajte ljutu hranu.
Po ceni jednakoj nekoj običnoj masti za hemoroide, a mnogo manjoj od jedne obične konsultacije ili jednog tretmana u nekoj medicinskoj ustanovi možete naučiti kako da se bezbolno i sami oslobodite ove opasne bolesti i sprečite njen ponovni nastanak.

Kod žena najčešće se hemoroidi javljaju posle porodjaja i posle nekih operacija.
Neki ljudi koji pate od proširenih vena imaju genetsku predispoziciju da obole od hemoroida.

Nega noktiju kod zena

Nega noktiju kod zena

Naučno je potvrđeno da nokti predstavljaju ‘ogledalo’ našeg zdravlja, i da razne promene u njihovoj boji, obliku ili pojave nekih nepravilnosti, mogu ukazati na pojavu nekog oboljenja.



Ruke su pokazatelj vaše lične higijene



Ruke su pokazatelj vaše lične higijene, ali i vašeg odnosa prema sebi.Mnogi ljudi izjavljuju da prvo što primete kad se upoznaju s nekim jesu nokti.Zato je veoma važno negovati nokte na rukama…  
Zdravi i negovani nokti su ukras naših ruku, i nešto što drugi ljudi prvo primete na nama. Da bi nokti bili lepi i uredni, nisu potrebne konstantne posete manikiru, već samo malo vremena.

Saveti koji slede će vam pomoći u tome:

1) Nemojte seći nokte prečesto, osim ukoliko vam se ne krzaju. Takođe, jako je bitan i oblik kako ih sečete. Da bi izbegli urastanje noktiju, secite ih ravno, ne zaobljavajte ih previše, nego samo onoliko koliko je dovoljno da ivice ne budu previše oštre.

Ukoliko imate mekše nokte, koristite posebne makazice koje se kupuju u kompletu manikir seta, ili posebno u svim bolje snabdevenim parfimerijama.

2) Redovno uklanjajte zanoktice. To je najbolje ucinite takozvanim potiskivanjem zanoktica ka korenu nokta. Nikako ih nemojte seci makazicama. Prvo ih omekšajte tako što ćete napraviti ‘kupku’ za nokte, od tople vode u koju ste nakapali nekoliko kapi limunovo soka. Zatim ih, kao što je već navedeno, potiskujte ka dole.

Ukoliko nemate odgovarajuću alatkicu, koja se može dobiti u svakom manikir setu, to je najbolje činiti štapićem za uši i specijalnim preparatima za njihovo uklanjanje. Posle potiskivanja zanoktica, obavezno namazati ruke.

3) Dobro isturpijani nokti imaju manju mogućnost da ispucaju. Pravilo kod turpijanja je da se nokti uvek turpijaju u jednom smeru, nikako napred-nazad, jer ih tako samo činite podložnijim krzanju. Koristite meke turpije, kojima možete ispolirati i celu površinu nokta. Posle poliranja, nokte premažite nekom kremom koja u sebi sadrži vitamin E i cink.

4) Izbegavajte korišćenje skidača koji u sebi sadrži aceton, jer on isušuje nokte. Umesto njega, koristite uljani skidač, koji noktima pruža dodatnu negu. Posle upotrebe skidača, obavezno oprati ruke, i namazati kremom.



Masažom ruku poboljšavate cirkulaciju i povoljno utičete na zdrav rast noktiju. Ovo je i savršeni način da opustite mišiće ruke i osećate se izvrsno.

Prirodna nega noktiju podjednako je važna kao i nega celokupnog tela. Iako su ruke negovane, one mogu izgledati manje atraktivno ako se koža oko noktiju lista i ako su nokti lomljivi.

Nega je apsolutno neophodna ako želite duge, zdrave i lepe nokte, pogotovo ako prirodno nisu jaki.

Tajne hrono ishrane

Ljudi mahom misle da je hrono ishrana dobra samo za mršavljenje. Zapravo tajna je da je  ona je izuzetno zdrava i dobra za naše telo. Postoji puno tekstova o hrono ishrani i njenoj primeni.
Na Hrono ishranu sam naišla više puta u životu, ali nikad nisam preterano obratila pažnju na nju jer sam mislila da je u pitanju samo još jedna dijeta.

Hrono ishrana postoji odavno

Iako je smišljena u Francuskoj još 1986. godine, kod nas je tek sada u ekspanziji. U ovoj ishrani ne morate da vodite računa o broju kalorija i količini hrane, ali morate da jedete u određeno vreme i da pravilno kombinujete namirnice.
Osnovno pravilo je da razmak između obroka bude minumum četiri, a maksimum šest sati, idealno pet.

Hrono ishrana - jedeš sve, ali posebnim redom!

Ne samo da je bila lakša za dvadesetak kilograma, već je izgledala zdravo, zategnuto i blistavo, za razliku od većine ljudi kada izgube značajan deo sebe. Njen odgovor na moja pitanja je bio – Hrono ishrana!
Hrono ishranu je smislio još 1986. francuski lekar Alain Delabos.
Cela ishrana je podređena radu pankreasa i lučenju insulina i kortizola, kao i enzimima koji su potrebni za varenje hrane, a koji se ne luče u svako doba dana isto.
Osnovno pravilo je da treba jesti na 4 sata (to važi za opšte principe HI, ne za restriktivni period u kome se jede na 5 sati. Biće o tome reči malo kasnije u tekstu), postoje 3 obroka plus užina, i između njih nema grickanja.

Tajne hrono ishrane:

Doručak treba da bude obilan i da uključuje masti, belančevine i spore šećere. To znači da treba jesti sir, puter, hranu koja sadrži skrob (hleb), proteine ( jaja ili suhomesnato). Telu treba gorivo, puno energije da bi uspešno otpočelo radni dan. Ne brinite o kalorijama, jer će ih telo potrošiti tokom dana. Pogledajte predloge za doručak. Pogledajte predloge za peciva.

Ručak omogućava da telo može ostati u formi ostatak dana i služi za dopunjavanje baterija.

Prema ovoj ishrani, treba da odaberete obrok koji je bogat životinjskim proteinima. Treba da bude sa manje masnoće nego za doručak, ali takođe bi trebalo da obezbedite manje količine šećera i biljnih proteina. Ručak ne treba da bude preveliki, ali dovoljan da ne osetite glad do sledećeg obroka.
Za vreme ručka ne bi trebalo mešati proteine i ugljene hidrate. jede se ili jedno ili drugo. Pogledajte predloge za ručak.


Užina obezbeđuje telu dovoljno goriva da nastavi da funkcioniše sve do večere. Užina sprečava preveliku glad i prežderavanje za vreme večere. Užina se sastoji od voća, ili sušenog voća i crne čokolade. Radi se o crnoj čokoladi sa najmanje 70% kakaoa. Takođe, možete jesti i kolače napravljene od dozvoljenih namirnica. Užina treba da bude između 16 i 18 sati (prema zimskom računanju vremena) i 17 i 19 sati (prema letnjem računanju vremena)
Za večeru treba jesti laku hranu: ribu, nemasno meso i malo povrća. Uveče se ne unose šećeri, masnoće i skrob, što znači da uveče nema testa. Pogledajte predloge za večeru.

Grickanja između obroka nema

U hrono ishrani, većina namirnica je dozvoljena, retko šta je potpuno isključeno iz upotrebe. Ali je bitno da konzumiramo pravu vrstu hrane (proteine, masnoće, ugljene hidrate, vitamine i minerale) u pravo vreme.

I naravno, da smanjimo unos namirnica sa visokim glikemijskim indexom i prostim šećerima.
Od 1986. godine na ovamo hrono ishrana se menjala i usavršavala. Dr Ana Gifing, kao najveći promoter ove ishrane u našoj zemlji, za svoje pacijente je uvela, između ostalog, još jednu jako zgodnu stvar – Restrikciju.

To je period u kojem se telo čisti, organizam navikava na novu ishranu, i najviše se skidaju kilogrami.
Meni je restrikcija pomogla da izgubim kilograme i dovedem telo red, ali mnogo više mi je pomogla da shvatim sva pravila hrono ishrane. Ako se ne udubite malo u materiju, čini vam se da možete da jedete ama baš sve (iako to nije daleko od istine) i skoro uvek, pa veoma brzo počnete da brljate, što naravno dovede do stagnacije ili povratka kilograma. Ovako, sa rigoroznijim pravilima, za tih prvih mesec dana shvatite kako sve ovo funkcioniše.

Galerija slika sa sajta Zdravisaveti.com

Galerija slika sa sajta Zdravisaveti.com

 

 

Recepti za brzo lečenje herpesa na usnama

 

Recepti za brzo lečenje herpesa na usnama

Verovatno je svako od nas barem jednom u životu bio suočen s ovom neugodnom pojavom. Svrb, pojava mehurića, i na kraju korica koja posle puca – to su neprijatna iznenađenja koja nas očekuju kod herpesa.

U glavi se odmah javlja pitanje: kako se toga otarasiti?. Herpes na usnama je bolest izazvana virusima. Dakle, brzo izlečenje možemo postići upotrebom krema iz apoteke, ili pomoću narodnih sredstava.

1. Herpes možete izlečiti pomoću jednostavnog sredstva, koje poseduje svako domaćinstvo, kao što je soda bikarbona.

Preporučuje se prokuvati 100 ml vode, dodati u nju 1 kafenu kačičicu sode, promešati i skloniti sa ringle. U ovaj rastvor umakati grudvice od vate i nekoliko puta dnevno stavljati na usne.

2. Brzo lečenje herpesa na usnama pruža i kuhinjska so.

U tu svrhu manju količinu soli treba stavljati na zahvaćeno područje. Ponavljati nekoliko puta tokom dana.

3. Još jedan način borbe s herpesom je ljuska od jajeta.

Omotač, koji se nalazi na unutarašnjoj strani ljuske je odlično protivupalno sredstvo. Treba samo odstraniti ovu opnu i stavite je na bolno područje. Rezultat će vas obradovati.

4. Svi znamo o čudesnim svojstvima belog luka, koji se koristi kod različitih bolesti, te i herpes nije izuzetak.

Beli luk je prirodno antivirusno sredstvo. Dva isitnjena čena belog luka treba promešati sa 1 kašikom pavlake 1 kašikom brašna i 1 kašičicom meda. Dobićete odličnu domaću mast protiv herpesa, kojom ćete mazati obolelo područje na usnama.

5. Eterično ulje jele ili ulje čajevca.

Preporučuje se nanošenje na obolelo mesto na svaka 2 sata. Moguće je blago peckanje. Ali, već posle 2 dana zaboravićete na svoj problem.

6. Kapi propolisa odlično isušuju i dezinfikuju ranu.

Treba obilno mazati herpes nekoliko puta, zatim namazati obolelo mesto kremom od kamilice ili nevenovim uljem, da se ne bi formirala korica. Nakon 2-3 sata ponoviti proceduru. I tako 3-4 puta dnevno.

Izvor www.vasstomatolog.com