Da li ste probali dijetu sa čajem?

Da li ste probali dijetu sa čajem?

Koliko neuspelih pokušaja promene životnog stila i rešavanja loših navika kako biste postigle figuru iz snova? Mršavljenje i postizanje idealne telesne težine doista ne mora biti tako teško i postoji jedan sasvim prirodan način kojim možete dovesti svoje telo u ravnotežu.

Čajevi su bogati antioksidansima, polifenolima i ostalim zdravim sastojcima, pa su zato najbolji izbor kad poželite da se bacite na dijetu. Nekoliko šolja dnevno učiniće čuda za vašu liniju! 

ZELENI ČAJ

Visok udeo antioksidansa čini zeleni čaj jednim od najzdravijih napitaka, a EGCG katehin utiče direktno na metabolizam. Osim toga, zeleni čaj sadrži i kofein koji, takođe, ubrzava sagorevanje masti. Preporučuje se tri do pet čaša dnevno, ali pripazite da ne popijete više od 12 kako ne bi došlo do trovanja!

A ako niste baš ludi za zelenim čajem, probajte ga kao osvežavajuće letnje piće: dejstvo je isto. Sipati u bokal 4 šolje zelenog čaja, 1 šolju svežeg limunovog soka i četvrt šolje meda. Dodati led i ukrasiti kriškama limuna. Ili: izmešati u „blenderu” 1 šolju hladnog zelenog čaja sa nektarom od manga (ili drugog egzotičnog voća) i sokom od ananasa. Dodati led. U oba slučaja, dobijate 4 čaše napitka da se rashladite i – doterate liniju

BELI ČAJ

Beli čaj ima više katehina i manje kofeina od zelenog, pa je još jedan od idealnih izbora za mršavljenje. Naravno, ukoliko ne smanjite unos kalorija nijedan čaj neće napraviti veliku razliku, ali će svakako pomoći pri sagorevanju masnih naslaga i sprečiti nakupljanje novih.

ČAJ OD BOROVNICE

Ovaj čaj prirodno suzbija apetit i stabilizuje nivo šećera u krvi. Nekoliko šolja čaja od borovnice dnevno pomoći će vam da jedete manje i da regulišete probavu.




ČAJ OD HIBISKUSA

Čaj od hibiskusa je prirodni diuretik, smanjuje nivo holesterola i bori se protiv visokog krvnog pritiska. Ova čaj sprečava nakupljanje masnih naslaga, ali pri odabiru čaja pripazite da kupite onaj bez dodatih šećera.

NANA
 
Ukoliko vas muči nadutost, pijte čaj od nane! On će vam pomoći i kod sagorevanja masnoća, a dobar je i za suzbijanje apetita.

ČAJ OD RUŽE

Čaj od ruže je bogat vitaminima, antioksidansima i polifenolima, a pomaže kod menstrualnih grčeva i mršavljenja. Čisti organizam i ublažava simptome stresa.