Preporučujemo da svakog jutra popijete čašu limunade.
Bogastvo limuna
Limun je bogat nutrijentima poput vitamina C, vitamina B kompleksa, kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, kalijuma i vlakana. Interesantno je spomenuti da limun sadrži više kalijuma od jabuka i grožđa
S obzirom na to da limunov sok može oštetiti vašu zubnu gleđ, neophodno ga je razblažiti vodom bilo koje temperature. Posebno se preporučuje mlaka voda. Popijte ovu mešavinu ujutru čim ustanete 15 do 30 minuta pre doručka. Na ovaj način ćete najbolje iskoristiti sve blagodeti vode sa limunom.
Limunada ublažava zubobolju
Voda sa limunom takođe ublažava zubobolju i simptome gingivitisa. Međutim, imajte na umu da njegova kiselina može oštetiti zubnu gleđ. Zato nemojte prati zube odmah nakon što ste popili limunovu vodu. Bolje ih operite pre nego što je popijete.
Limun sadrži dijetalna vlakna koja smanjuju napade gladi.
Redovno konzumiranje vode sa limunom smanjuje kiselost tela, pri čemu postoji manji rizik od pojave bolesti. Limunova voda uklanja urinsku kiselinu iz zglobova, koja je jedan od glavnih uzroka njihove upale
Voda sa limunom daje telu energiju i ublažava anksioznost i depresiju. Čak i sam miris limuna smiruje nervni sistem.
Šolja limunovog soka s toplom vodom može biti odlična zamena za jutarnju kafu. Bićete odmorni i smireni i nećete osetiti popodnevni pad energije
Limun protiv infekcije
Topla voda sa limunom se vrlo efikasno bori protiv virusnih infekcija i bola u grlu jer jača imunološki sistem.
Ako imate manje od 70 kilograma, napravite sok od pola limuna i pomešajte ga s čašom mlake vode. Ako imate više od 70 kilograma, upotrebite ceo limun. Možete razblažiti limunov sok vodom koliko želite.
S obzirom na to da su blagodeti limunove vode brojne, njeno konzumiranje je jedan od najboljih i najjednostavnijih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje.
Preporučujemo da limun stavljate u čašu samo oljušten a nikako sa korom.
Нема коментара:
Постави коментар