Kako imati lepe i zdrave zube?

 

Kako imati lepe i zdrave zube?

Lep osmeh je uvek poželjan, a za lep osmeh neophodni su zdravi i lepi zubi. Zdravi zubi preduslov su opšteg zdravlja i zadovoljstva čoveka.

Zdravi i lepi zubi zavise pre svega od opšteg zdravlja i zadovoljstva čoveka.Ipak, nema lepog osmeha bez mnogo uloženog truda i vremena.

Pročitajte ispod kratke savete i pravila za zdrave zube.

Na prvom mestu je pravilno održavanje oralne higijene.Tako se sprečava stvaranje dentalnog plaka (meke naslage na zubima) koji ako se ne ukloni omogućava taloženje zubnog kamenca i tako otvara put razvoju parodontopatija
1. Piti puno vode (2l dnevno) (voda pomaže u ispiranju ostataka hrane na zubima)
2. Jesti raznoliku hranu (iz glavnih skupina hranidbene piramide)
3. Smanjiti međuobroke (grickalice i slatkiše)
4. Izbegavati namirnice bogate šećerom
5. Zube prati dva puta dnevno (pravilno, prema savetima stomatologa)
6. Obavezno koristiti zubni konac (dovoljno je jednom dnevno)
7. Redovno posećivati svog stomatologa i podeliti sa njim svoje probleme i nejasnoće vezane za oralnu higijenu.

Kad vam četkica za zube ili vodica za ispiranje usta nisu pri ruci, žvačite žvakaće gume s ksilitolom, zaslađivačem koji zamenjuje šećer.

Čak i u vrlo malim količinama, ksilitol uništava bakterije koje se stvaraju u usnoj šupljini.
I naravno, ne zaboravite – sačuvati zdrav osmeh znači sačuvati celokupno zdravlje organizma!

Izvor Vasstomatolog.net