Neprijatan zadah iz usta

Prevencija 139 Pregleda

•  Facebook
•  Twitter
•  Google +
•  LinkedIn
•  Pinterest

Clanci koji ce vam se svideti

Kako sačuvati zube?

September 15, 2014

Održavanje higijene zuba

August 14, 2014

Preosetljivost zuba

January 28, 2014

Neprijatan zadah iz usta je uglavnom posledica nemara, a ređe je u pitanju neka bolest. Kad kažemo nemara mislimo na lošu ishranu, pokvarene zube ili nehigijenu usta, što su i glavni razlozi pojave neprijatnog zadaha.

Saznajte zbog čega nastaje neprijatan zadah

Neprijatan zadah iz usta predstavlja nelagodnost za okolinu, odnosno ljude sa kojima smo u svakodnevnom kontaktu i oni počinju takve osobe da izbegavaju. Ponekad osobe koje imaju neprijatan zadah toga nisu ni svesne ili prosto ne vode dovoljno računa o sebi.

Zašto se javlja neprijatan zadah?

Neprijatan zadah se može javiti u slučaju nepravilne ishrane, gde dominira meso i druga teška hrana, a manjka voće i povrće. U ustima inače posle svakog jela ostaju sitni komadići hrane, koje bakterije razlažu. Sam taj proces proizvodi neprijatan miris.
Zato je važna higijena usta i zuba.

Prati zube posle jela

Najbolje je posle svakog jela oprati zube ili bar dva puta dnevno. Između zuba ostaju sitni komadići hrane i oni mogu da stvaraju probleme.
U slučaju neprijatnog zadaha, sasvim je moguće da postoji zub ili više zuba koji imaju karijes i koje treba popraviti. Ako osetite bol posetite vašeg stomatologa.

Ukoliko postoji sekrecija iz gornjih respiratornih puteva, moguće je da ona izaziva neprijatan miris, te da je povezana sa gljivičnom ili bakterijskom infekcijom.

Kako se rešiti neprijatnog zadaha iz usta?

Održavanje oralne higijene svakako znači zdraviji i svežiji dah. Pranje zuba posle svakog obroka je poželjno, jer tako uklanjate ostatke hrane.

Sem zuba četkicom treba prati i jezik i nepce. Neki ljudi ne koriste konac za zube, ali on se pokazao veoma koristan za uklanjanje ostataka hrane između zuba gde četkica ne može da dopre.
Danas je dostupna i tečnost za zube koja ubija bakterije i osvežava dah.

Posavetujte se o tome sa svojim stomatologom. A u slučaju neprijatnog zadaha u ustima, ne bi bilo loše da posetite zubara i da proverite zdravlje svojih zuba.

Žvake su trenutno i ne baš zdravo rešenje za eliminisanje neprijatnog zadaha iz usta. Zvakaće gume se obično prave bez šećera, ali sadrže aspartam.

Aspartam je veštački zaslađivač koji nije preporučljiv. Osim toga zvakaće gume mogu da vam odlepe postojeće plombe na zubima.

Treba otkriti poreklo neprijatnog zadaha

Najvažnije je otkriti poreklo neprijatnog zadaha, odnosno zašto se isti javlja.
Da bi se utvrdilo da li postoji gljivična ili bakterijska infekcija može se uraditi bris grla. Možda je potrebno lečenje.
Treba voditi računa o ishrani.Neka hrana može da utiče na pojavu neprijatnog zadaha.
Nama je sigurno najpoznatiji beli luk,ali to je ipak prirodno i nešto drugačije. Tu su i sir, meso, alkohol koji mogu biti uzrok neprijatnog zadaha.

Namirnice koje su dobre za  zadah

Postoje namirnice biljnog porekla koje mogu odlično da doprinesu da se neutrališe neprijatanzadah iz usta.
Cimet je odličan primer. Ako redovno uzimate pola kašičice cejlonskog cimeta, sa čajem ili medom, to može značajno da doprinese osvežavanju daha.

Menta kao osveživač daha

Kao sjajan osveživač daha pokazala se menta. E sad da li ćete piti čaj od mente ili je koristiti na neki drugi način ostaje na vama da odlučite. Može se upotrebljavati i kao začin u jelima.
Voće kao što su jabuka i banana, ali i ostalo voće, mogu da doprinesu da se neutrališe neprijatan zadah iz usta.

izvor vastomatolog.com

Šargarepa i celer za zdrave desni i zub

Šargarepa i celer za zdrave desni i zube

Šećer je jedan od glavnih uzročnika karijesa i propadanja zubne glađi, zato recite zbogom svim slatkišima i industrijskim sokovima.

Svi znamo da je šećer neprijatelj broj jedan za naše zube. Preterivanje u upotrebi slatkiša, kao i nepravilna higijena zuba izazvaće pojavu karijesa, a kasnije i paradentopatiju, gubitak zuba i mnogo drugih problema.

Što su slatkiši slađi, lepljiviji i što duže ostaju u ustima, to je veća opasnost od krvarenja zuba.

Namirnice prepune skroba deluju na sličan način, jer enzimi iz pljuvačke razgrađuju skrob na kiselinu koja proizvodi jednostavne šećere. Osim što treba da izbacimo namirnice koje štetno deluju na zube, potrebno je da obogatimo ishranu i onim namirnicama koje doprinose njihovom zdravlje.


Konzumirajte mlečne proizvode

Poznato je da je za zdravlje zuba neophodan kalcijum, glavni sastojak kostiju i zuba, kog u izobilju ima u mleku, siru i jogurtu. Osim kalcijuma, mlečni proizvodi sadrže i fosfor, koji takođe ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja zuba. Sem toga, sir smanjuje kiselost, koja pogoduje razvoju bakterija i uravnotežuje pH vrednost u ustima. Kazein i proteini surutke dokazano smanjuje gubitak minerala u zubnoj gleđi. Ipak, s namirnicama životinjskog porekla treba biti umeren, jer previše belančevina iz ovih namirnica može izvući kalcijum iz kostiju, što dovodi do slabljenja kostiju i zuba.

Povrće – izvor zdravlja

Celer ima vlaknastu strukturu, te se pri njegovom žvakanju vlakna usitnjavaju, dosežu do nepristupačnijih mesta oko zuba, čiste ostatke hrane i masiraju desni.

Žvakanje celera izaziva i lučenje materija koja neutreliše bakterije – krivce za pojavu karijesa. Da biste  grickali svežu šargarepu, potrebni su  vam jaki i zdravi zubi. Zato je važno još u detinjstvu početi s redovnim konzumiranjem ovog povrća, kako bi se poboljšalo zdravlje i kvalitet zuba.

Čvrsta i hrskava hrana, poput sirove šargarepe, zahteva veće angažovanje mišića žvakača, a upravo je to dobra stvar, jer žvakanje stimuliše proizvodnju pljuvačke, a ona neutralizuje kiselinu i enzime u ustima koji mogu uništiti gleđ.

Pored šargarepe, i druge namirnice bogate vitaminom A, poput bundeve, kajsija , kelja, brokolija i paradajza, potpomažu zdravlje zuba, jer utiču na izgradnju gleđi.

Dokazano je da nedostatak vitamina A tokom rasta i razvoja zuba kod dece vodi izobličenju i odumiranju ameloblasta, ćelija koje stvaraju gleđ.

Lekovite semenke susama

Susam predstavlja jedan od najboljih izvora kalcijuma. Ima ga mnogo više  nego u mleku, pa je samim tim odlična hrana za zube.

Dobar je za ublažavanje upala i infekcija, jačanje zuba i zubne gleđi, sprečavanje  nastajanja zubnog plaka. Najbolje je jesti ga u mlevenom obliku, kao dodatak žitnim kašama ili pecivima, jogurtu…

Ništa bez jabuke

Od davnina je poznato da su jabuke dobri čistači zuba, te čuvari lepog i zdravog osmeha. Za to je zaslužno obilje vitamina i minerala koje sadrže, ali i činjenica da kad grizemo jabuku nežno masiramo delove između zuba i uklanjamo proizvode plaka i ostataka hrane. Osim toga, koselina u jabukama može posvetliti boju zuba i apsorbovati površinske mrlje. Ipak, ova priča ima i svoju negativnu stranu – jabuka sadrži prirodne šećere i kiseline, koji , opet, mogu aktivirati stvaranje plaka, te je preporučljivo da nakon je pojedemo popijemo čašu vode.

Cimet – uništava 50 odsto oralnih bakterija i 40 procenata onih koje uzrokuju loš zadah. Koristite ga u kašama od žitarica ili dodajte u čaj. Možete koristiti i cimetovo ulje.
Peršun – osvežava dah i smiruje upale desni.
Nana – osvežava dah, jača desni, deluje antiseptički i pomaže u slučaju zubobolje.
Ruzmarin – čisti zube i deluje blagotvorno na desni.
Kamilica –  Ima antiseptička i protivupalna svojstva.
Lovor – deluje antibakterijski, a u narodnoj medicini koristi se za izbeljivanje zuba i uklanjanje tamnih mrlja.
Izvor:zdravisaveti.com

Slani kolač

Slani kolač

Sastojci:
2 tikvice (oko 300 g )
200 g šargarepe
5 jaja
1 čaša brašna
1/2 čaše palente
1 kašičica praška za pecivo

1/2 čaše jogurta
1 čaša pavlake za kuvanje
150 g pančete sitno iseckane
200 g svežeg kravljeg sira
omiljeni začini po želji
10 čeri paradajza

Priprema:

U dublju posudu stavite narendane tikvice, šargarepu, brašno, seckanu pančetu, začine i dodajte malo više od pola sira. Deo sira treba da sačuvate da biste ga posuli odozgo po testu.

 Sve lagano izmešajte da se brašno rasporedi između povrća.U drugu posudu stavite mokre sastojke, pa prelijte preko suvih i napravite smesu malo gušću nego za palačinke.

Sve istresite u podmazan kalup za pečenje i pospite palentu, da kolač bude hrskav okolo kad se ispeče, ili obložite papirom za pečenje.

Odozgo stavite isečen čeri paradajz, tako da sečena strana bude gore, rasporedite preostali sir i stavite da se peče na 170 stepeni oko 50 minuta. Pečeni kolač ostavite 10 minuta da se hladi, pa ga isecite i servirajte.

Da li izbeljivati zube?

Zašto ne bi trebalo da izbeljujete zube

Sigurno ste se do sada bezbroj puta pogledali u ogledalo i pozeleli bele zube.

Snežno beli zubi možda izgledaju lepo, ali to ne znači da su zdraviji od „žućkastih“.

Foto: Thinkstock

Osim spoljnih faktora koji utiču na boju zuba, poput hrane, duvana i vina, postoje i oni koji su uslovljeni unutrašnjim procesima.

Zašto ne bi trebalo da izbeljujete zube

Naime, tokom odrastanja menja se struktura dentina, čvrstog tkiva od kog se sastoji većina zuba. Kako starimo, smanjuje se dotok krvi u to tkivo i zubi postaju žuti, ali ne i manje zdravi.

Gubitak bele boje je potpuno prirodan, a mnoga istraživanja pokazala su da su žuti zubi zapravo jači i zdraviji od belih.



Izrazito (prirodno) beli zubi mogu upućivati na višak fluorida u organizmu zbog kojeg dolazi do dentalne fluoroze ili pak na nedostatak kalcijuma.

Nijansa zuba

Nijansa zuba zavisi od boje dentina i debljine i prozirnosti gleđi. Naime, dentin može biti jako žut, a ako je gleđ tanka onda će zubi biti žući.

Izvor www.vasstomatolog.com

Čišćenje koncem - i to je obmana?

Čišćenje koncem je decenijama preporučivano kao obavezan deo higijene zuba i usta, ali je odjednom nestalo iz preporuka koje najviša zdravstvena tela u SAD izdaju na svakih pet godina.

Foto: Thinkstock

Kako navode američki mediji, razlog za to je što su temeljna istraživanja pokazala da čišćenje koncem uopšte ne doprinosi mnogo zdravlju zuba i desni.

"U velikim istraživanjima, dokazi koji govore u prilog čišćenja koncem su veoma slabi", kaže Tim Jafola iz Nacionalnog instituta za dentalno istraživanje.

Kako kaže, obolenja desni se razvijaju godinama, a brojna istraživanja traju nekoliko meseci. Zato su i podaci koje naučnici dobijaju nedovoljno jasni.

Čišćenje koncem - i to je obmana?

Agencija AP navodi da se čišćenje zuba zvanično preporučuje još od 1979. godine, ali da konkretni, naučni dokazi da ono zaista pomaže ne postoje ili postoje u veoma maloj meri.

"Uprkos tome, vlasti, zubarske organizacije i proizvođači insistiraju na toj praksi decenijama", piše AP.

Agencija je, u skladu sa zakonom koji zahteva da zvanične preporuke budu bazirane na naučnim činjenicama, prošle godine tražila od ministarstva zdravlja dokaze.

Umesto odgovora, preporuka je 2016. izbrisana iz petogodišnjeg dokumenta, a AP je dobio pismo u kome vlasti priznaju da "efikasnost čišćenja zuba nikada nije temeljno istraženo".

"AP je pregledao najrigoroznija istraživanja iz poslednje decenije, fokusirajući se na 25 koja porede one koji koriste četkicu i one koji koriste i zubni konac. Šta smo pronašli? Dokazi koji govore u prilog konca su 'slabi, nedovoljno uverljivi' i nose sa sobom 'umereni do veliki potencijal za pristrastnost'", navodi agencija.

Izvor>www.vasstomatolog.com