Kako smanjiti masnoće u krvi

Kako smanjiti masnoće u krvi

U masnoće u krvi ubrajaju se holesterol i trigliceridi. Bez njih, život bi bio nezamisliv, ali ako se one nalaze u povišenim koncentracijama u krvi onda postaju jednim od rizičnih čimbenika za razvoj kardiovaskularnih bolesti. 

Važno je naglasiti da su one promjenljivi rizični čimbenik, pa je na njih moguće uticati promenama životnih navika (zdravija prehrana, prestanak pušenja, vežba…). Preporučena vrednost ukupnoga holesterola trebala bi biti manja od 5,0 mmol/L, a vrednost LDL-kolesterola manja od 3,0 mmol/L.

Zbog ubrzanog načina života i nepravilne ishrane puno ljudi ima problema s povišenim holesterolom u krvi. Kako biste ga normalizirali pokušajte s ovim prirodnim lekom.

Potrebni sastojci:

 
1 kg limuna
5-6 vezica peršina
3 l vode
1 kesica sode bikarbone

Postupak:

Limune operite u hladnoj vodi te ga zatim potopite u vruću vodu i dodajte 1 kesicu sode bikarbone. Ostavite da stoji oko sat vremena.
Peršin zajedno sa stabljikom iseckajte na sitne komadiće.
Limun zajedno sa korom također iseckajte na sitno.

Tako iseckani peršin i limun staviti u lonac i dodajte 3 litre vode.
Kuvajte na laganoj vatri dok ne dobijete oko 1,5 litru sirupa (2-3 sata). Sirup možete procediti.